Obesidade:
porque tornou-se comum e como reverter essa situação
Há
20 ou 30 anos, pessoas obesas eram minoria no Brasil, principalmente entre
jovens e crianças. Porém, no decorrer desse tempo essa situação mudou e hoje o
número de pessoas com excesso de gordura corporal é bastante alto.
O
principal motivo disso foi a mudança de hábitos da população. Enquanto naquela
época era comum crianças e jovens andarem de bicicleta, jogarem futebol, vôlei,
queimada e basquete em praças e ruas, atualmente isso é raro, pois grande parte
deles gastam o tempo livre sentados em frente ao computador ou à televisão.
Além disso, geralmente, enquanto assistem a um programa televisivo ou navegam
na internet, são “bombardeados” por anúncios que induzem ao consumo
desenfreado. Isso fez com que a alimentação tenha mudado em quantidade e
qualidade, pois os meios de comunicação, na maioria das vezes, veiculam
mensagens que induzem ao consumo apenas de alimentos industrializados, o que
ocorre porque as indústrias investem grandes quantias em diversas mídias. A prova disso é
que praticamente não se vê anúncios que sugiram “coma banana”, “compre cenoura”
ou “experimente brócolis”, e sim “beba Coca-cola”, “compre Batom”, “prove o delicioso
hambúrguer duble egg triplo x”, etc.
Essa realidade é bastante preocupante, pois além do baixo valor nutricional, há
também o excesso de sódio e gorduras, hidrogenadas e trans, presente na maioria
desses produtos processados. O resultado disso são consumidores obesos e
doentes, pois juntamente com o número de brasileiros com excesso de gordura
corporal, o índice de ocorrência de hipertensão, diabetes, problemas articulares, tumores gastro-intestinais, dentre outros problemas
consequentes da má alimentação, também elevou-se. E para que esse quadro
seja revertido, é necessário que as pessoas conscientizem-se a respeito das consequências
da obesidade e mudem os seus hábitos, de maneira que reduzam o consumo de
alimentos industrializados, deem preferência a frutas, verduras e cereais e que
pratiquem atividades físicas regulamente.
Portanto, apesar de mudanças no estilo de vida terem induzido ao aumento do
número de obesos, tornando alta a quantidade de pessoas com peso acima do
ideal, essa situação precisa ser revertida, devido às conseqüências que ela
pode gerar. Para isso, é necessário que haja conscientização da população, de
maneira que gere mudança de hábitos alimentares, assim como a realização de
exercícios físicos com freqüência e regularidade.
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